Temperaturen i ditt hem
Det ska vara 20–21 grader i ditt hem under de kallare årstiderna. På sommaren kan lägenhetens temperatur bli högre. För att temperaturen och luften ska fungera så bra som möjligt finns det flera saker du kan göra.
20–21 grader
Värmen i din lägenhet justeras automatiskt när det blir kallare ute. Under hösten och våren kan det ta ett tag för värmesystemet att hitta rätt balans eftersom temperaturen kan skifta från varma dagar till kalla nätter. Då kan du känna att det blir lägre temperaturer i din lägenhet, men det brukar regleras på någon dag. Under riktigt fuktiga dagar kan temperaturen ofta upplevas som kallare.
Folkhälsomyndigheten rekommenderar att temperaturen i en lägenhet bör vara cirka 20 grader och aldrig lägre än 18 grader. Under de kallare årstiderna ska det vara 20–21 grader i våra lägenheter.
Tänk på att element på 21 grader fortfarande känns kallare än din hand när du känner på det. Det krävs minusgrader under flera dagar för att elementet ska kännas varmt.
Frågor och svar
temperatur under sommaren
På sommaren kan det periodvis vara varmare i lägenheten. Vi har inte luftkonditionering i våra bostäder, men det finns saker du själv kan göra för att få det svalare och skönare hemma.
- Stäng dörrar och fönster under dagen för att hålla värmen ute.
- Dra för gardiner eller dra ner eventuella persienner för att hindra solens strålar att komma in.
- Vädra på kvällar och nätter då temperaturen är lägre. Försök att skapa drag genom lägenheten om det är möjligt.
- Håll ventiler öppna för att få in frisk luft och för att hålla i gång ventilationen.
- Testa att fukta ett lakan med kallt vatten och häng det för ett öppet fönster. Då kyls vinden som passerar in genom fönstret.
- En fläkt ger en viss lättnad, även om den inte kyler luften.
- Behöver du svalka dig akut kan du exempelvis duscha svalt, använda en fuktig handduk mot kroppen eller svalka handlederna under kallt vatten. Det kan hjälpa till att kyla ner dig.
Våra lite nyare hus, som är miljöcertifierade, är byggda för att få ett bättre skydd mot höga temperaturer sommartid. Du behöver dock själv installera persienner på insidan av fönstren där solen lyser in, för att det ska fungera helt. Även rullgardiner eller mörkläggningsgardiner kan hjälpa till att sänka temperaturen inomhus.
höga temperaturer och värmeböljor
Folkhälsomyndighetens riktvärde för inomhustemperatur, vid normala väderförhållanden på sommaren, är 26 grader.
Vid en värmebölja kan temperaturen inne stiga kraftigt och vara över 26 grader under kortare perioder. Folkhälsomyndighetens riktvärden för inomhustemperaturer gäller inte då. Vad som är sommarväder respektive värmebölja definieras av SMHI.
Råd vid värmeböljor – Folkhälsomyndigheten (folkhalsomyndigheten.se)
Senast uppdaterad: 28 augusti 2025 kl. 13:32