Gympa för alla

Från och med 30 september och alla måndagar fram till jul, är du hjärtligt välkommen på gruppträning i sittande gymnastik.

Vad är sittgymnastik?

Med sittgymnastik kan de flesta vara med och röra på sig utan behöva stå. Det är ett rörelseprogram i 25 minuter som är anpassat för äldre. Syftet är att främja blodcirkulationen, balansen, koordinationen och hålla igång rörligheten i leder och muskler.

Vill du vara med?

Du deltar i de rörelser du kan och använd kläder du kan röra dig ledigt i. Sittgympan leds av oss och ingen föranmälan behövs.

Tid:

Måndagar kl.10:00 – 11:00 med start 30 september och efter gymnastiken tar vi en gemensam fika med frukt till.

Plats:

Samlingsplatsen Kollage på Välljärnsgatan 488

Varmt välkomna!